267、壓力就是甜點(diǎn)，只要你能逆向觀看

記住anger（發(fā)怒）與danger（危險(xiǎn)）只差一個(gè)字。別少看這一個(gè)字，它會(huì)影響我們這份職業(yè)、甚至人際關(guān)系，正所謂“禍從口出…”。

專(zhuān)家講：“人，面對(duì)外人時(shí)，總是可以表現(xiàn)得雍容大肚、心平氣和，但面對(duì)自己最親近的家人，卻往往一點(diǎn)小事就足以皺起眉頭，甚至出言相傷。”

正如你永遠(yuǎn)只對(duì)你最?lèi)?ài)、最親的人生氣，你會(huì)對(duì)住你上司、老板生氣嗎？如果形容人類(lèi)是一種“出門(mén)高E。Q，回家低E。Q”的動(dòng)物，我想一點(diǎn)兒也不夸張。多拿出一點(diǎn)耐心與包容給家人吧！

否則您自己也不會(huì)快樂(lè)，不是嗎？

曾在報(bào)上看過(guò)，英文中的stressed（壓力），與desserts（甜點(diǎn)）兩字，有很微妙的相關(guān)。是什么相關(guān)呢？仔細(xì)一瞧，好像沒(méi)什么關(guān)系嘛！可是，再看一下，咦，stressed這個(gè)字從后面倒過(guò)

來(lái)拼寫(xiě)，不就是desserts嗎？所以，“Stressedisjustdessertsifyoucanreverse。”（壓力就是甜點(diǎn)，只要你能逆向觀看。）哈，這真是有趣的妙論呀！

人生之中，有許多「壓力、挫折」，但只要轉(zhuǎn)個(gè)念、換個(gè)角度看，它就是我們生命中的「甜點(diǎn)」呀！此外，也有人說(shuō)：「人生就像一碗飯，一半是甜的，一半是苦的，你不知道會(huì)先吃到哪一

邊，但終究必須把飯吃完�！故茄�，生命有甜、有苦、有酸、也有辣；

但都必須去經(jīng)歷它、走過(guò)它呀！

有一個(gè)小學(xué)老師在偏遠(yuǎn)的鄉(xiāng)里教書(shū)，這天，他來(lái)到自己班上的教室，問(wèn)班上的小朋友：「你們大家有沒(méi)有討厭的人啊」小朋友們想了想，有的未做聲，有的則猛力地點(diǎn)點(diǎn)頭。老師接著便發(fā)給

每人一個(gè)袋子，說(shuō)：「我們來(lái)玩一個(gè)游戲�，F(xiàn)在大家想想看，過(guò)去這一周，曾有那些人得罪過(guò)你他到底做了怎么樣可惡的事想到后，就利用放學(xué)時(shí)間到河邊去找一塊石頭，把他的名字給用小

紙條貼在石頭上，如果他實(shí)在很過(guò)分，你就找一塊大一點(diǎn)的石頭，如果他的錯(cuò)是小錯(cuò)，你就找一塊小一點(diǎn)的石頭。每天把戰(zhàn)利品用袋子裝到學(xué)校來(lái)給老師看哦！」

學(xué)生們感到非常有趣且新鮮，放學(xué)后，每個(gè)人都搶著到河邊去找石頭。第二天一早，大家都把裝著從河邊撿來(lái)的鵝卵石的袋子帶到學(xué)校來(lái)，興高采烈地討論著。一天過(guò)去了，兩天過(guò)去了，三

天過(guò)去了…。，有的人的袋子越裝越大，幾乎成了負(fù)擔(dān)。

終于，有人提出了抗議“老師，好累喔！”老師笑了笑沒(méi)說(shuō)話(huà)，立刻又有人接著喊：“對(duì)啊每天背著這些石頭來(lái)上課，好累喔！”這時(shí)，老師終于開(kāi)口了，她笑著說(shuō)：“那就放下這些代表著

別人過(guò)犯的石頭吧！”孩子們有些訝異，老師又接著講：“學(xué)習(xí)寬恕別人的過(guò)犯，不要把它當(dāng)寶一樣的記在心上，扛在肩上，時(shí)間久了，任誰(shuí)也受不了……”

這個(gè)星期，這班的同學(xué)上到了人生中極寶貴的一課。袋里裝入越多、越大的“石頭”，心中留存越多、越深的仇恨，所造成的負(fù)擔(dān)就越重。假如你有寫(xiě)上我名字的石頭，你知道怎樣做……

感謝主我很喜歡一句名諺：“寬恕人的過(guò)失，便是自己的榮耀。”懂得“放下”，何等自在。

相愛(ài)容易相處難，婚姻與戀愛(ài)最大的不同，就是“戀愛(ài)看的是對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)”，而“婚姻卻是要包容對(duì)方的缺點(diǎn)”，緣分是找到包容你的人！

268、90/10的定律

它將改變你的一生（至少它將改變你對(duì)不同情況的反應(yīng)）。

90/10的定律是什么？生命的10%是由你的際遇所組成，余下的90%則由你的反應(yīng)而決定。

這意味著什么？我們無(wú)法掌握那10%的際遇。我們無(wú)法阻止行程因汽車(chē)壞掉、航班誤點(diǎn)，甚是有人在塞車(chē)時(shí)爭(zhēng)車(chē)道擋住你的車(chē)子。我們無(wú)法控制那10%的際遇，但余下的90%則不然。你可以決定

余下的90%。

如何？…憑你的反應(yīng)。你不能控制交通燈轉(zhuǎn)紅，但你能夠控制你的反應(yīng)。別讓他人愚弄你，你能夠控制你的反應(yīng)。

讓我們舉個(gè)例子。

你與你的家人吃早餐，你的女兒不小心把咖啡潑倒在你的襯衫上，這是你無(wú)法控制的情況。

下一步將如何則由你的反應(yīng)而定。

你開(kāi)始責(zé)罵，你狠狠地臭罵女兒一頓，令她陷于痛苦之中。然后你又把怨氣發(fā)泄在太太身上，責(zé)難她把咖啡放在桌邊。接踵而來(lái)的是一場(chǎng)短暫的罵戰(zhàn)。你生氣地上樓更換你的襯衫。你下樓，

然后發(fā)現(xiàn)你的女兒由于哭泣來(lái)不及吃早餐和準(zhǔn)備上學(xué)。結(jié)果，她錯(cuò)過(guò)了巴士。

你的太太趕著上班，你匆忙開(kāi)車(chē)把女兒送回學(xué)校。因?yàn)槟阋呀?jīng)遲到了，你以時(shí)速四十英里在一條限速三十英里上的道路前進(jìn)。

你付了六十元道路罰款，終于抵達(dá)學(xué)校，并已遲到十五分鐘。你的女兒沒(méi)有跟你道別便已跑進(jìn)學(xué)校。你回到公司，已是九時(shí)二十分了，這時(shí)你竟然發(fā)現(xiàn)──你忘了帶公事包。這是非常糟糕的

一天，而你感到你的運(yùn)氣每況愈下，你開(kāi)始渴望回家。當(dāng)你下班回家，你感到你與太太及女兒的關(guān)系上出現(xiàn)微小裂痕。

為何你會(huì)有如此糟糕的一天？…一切皆由你早上的反應(yīng)而起。

Ａ）是咖啡所造成的嗎？

Ｂ）是你的女兒所造成的嗎？

Ｃ）是警察所造成的嗎？

Ｄ）是你所造成的嗎？

答案是Ｄ。

你無(wú)法控制女兒打翻咖啡一事，但你在緊接那五秒內(nèi)的反應(yīng)讓霉運(yùn)開(kāi)始發(fā)生。

以下是你改寫(xiě)命運(yùn)的結(jié)局。

咖啡翻倒在你身上，你的女兒幾乎要哭了，但你溫柔地說(shuō)：“親愛(ài)的，這并不算什么，但你下次得小心一點(diǎn)了。”你拿起毛巾便上樓去。在你更衣完畢并拿起你的公事包后，你下樓去，望出

窗外，你看到你的孩子正在上巴士。她回頭并向你揮手。你早了五分鐘回到公司，并親切地與你的同事打招呼。你的上司亦對(duì)你新的一天給予正面的評(píng)價(jià)。

看到兩者的分別嗎？?jī)蓚�(gè)不同的情景，由同一個(gè)開(kāi)首所引起。但結(jié)局完全兩樣。

Why?為什么？

Becauseofhowyoureacted。皆因你的反應(yīng)而起。

你或許真的無(wú)法掌控10%的際遇，但剩下的90%則可以由你的反應(yīng)而定。

以下有一些實(shí)踐90/10定律的方法。如有人說(shuō)起你的是非，千萬(wàn)別當(dāng)一塊“海綿”，讓那些攻擊性的說(shuō)話(huà)像水在玻璃上一般的流走。別讓那些負(fù)面評(píng)價(jià)纏繞著你！適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)能夠使你的生活免

受破壞。一個(gè)錯(cuò)誤的反應(yīng)能夠使你失去朋友、被解雇、甚或被壓力壓得喘不過(guò)氣來(lái)。

如果有人在塞車(chē)時(shí)爭(zhēng)車(chē)道擋住你的車(chē)子，你會(huì)如何感想？你會(huì)生氣嗎？你會(huì)否猛擊車(chē)上的方向盤(pán)？我的一個(gè)朋友就把方向盤(pán)弄壞了！你會(huì)怒罵嗎？你的血壓是否急速上升？你會(huì)否嘗試去撞他

們？

誰(shuí)會(huì)在意你上班遲到了十秒？為何讓車(chē)子破壞你的駕駛過(guò)程？

Rememberthe90/10principle,anddonotworryaboutit。記著90/10的定律，別在意。

你被通知說(shuō)你被解雇了。

你為何失眠與憤怒?事情總是會(huì)解決。不如用你憂(yōu)心的力量及時(shí)間去找尋新工作吧！

航班延誤了，而它將影響你一整天的行程。為何將你的怒氣發(fā)泄在服務(wù)員的身上？她并不能阻止事情發(fā)生。

如利用你的時(shí)間學(xué)習(xí)，或認(rèn)識(shí)旁邊的乘客。不要憤怒，它將令你的一天變的更糟。

現(xiàn)在，你懂得了90/10的定律。實(shí)踐它，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)它的驚人效果。嘗試實(shí)行它，你將不會(huì)有任何損失。90/10的定律非常神奇，而只有很少數(shù)的人懂得運(yùn)用它。

Theresult?結(jié)果呢？成千上萬(wàn)的人沉溺在痛苦、嘗試、問(wèn)題與傷心之中。我們必須理解并實(shí)踐90/10的定律。

Itcanchangeyourlife!!!Enjoy……它將改變你的一生。