我和同行的伙伴站在這“懸崖峭壁”之底，抬頭向上看：�。∽阕阌�15米高！我要爬嗎？好可怕��！

　　“來(lái)，快點(diǎn)，把攀巖的鞋襪穿上！”教練嚴(yán)厲地說(shuō)道。我雙手顫抖，眉毛擰緊，穿上了教練給我們的絲襪和鞋子。“集合！”教練說(shuō)，“接下來(lái)我來(lái)教你們?cè)趺撮_(kāi)爬。第一，手腳平衡，如果手不爬，腳爬，手就會(huì)受力；第二，膝蓋不要碰墻，雙腳不要并在一起；第三，如果爬到了頂，搖鈴就能下來(lái)，要是實(shí)在爬不上去就說(shuō)；第四下來(lái)時(shí)用手腳推開(kāi)就能下來(lái)，不然會(huì)撞到墻的。”

　　當(dāng)我還在思考教練的話的時(shí)候，一聲“排隊(duì)！”打斷了我的思路。開(kāi)始試爬了，我的心里越來(lái)越緊張，就像“小和尚挑水——七上八下”的樣子：這鞋子真的能讓我爬上去嗎？教練的話，我真的能做到嗎？如果爬上去了，要下來(lái)又怎么辦？我看著伙伴們一個(gè)一個(gè)地上去，下來(lái)之后都是上氣不接下氣。輪到我了，我皺緊眉頭，手握成拳頭，走了上去。教練給我穿好防護(hù)裝備，我看著眼前的這根保險(xiǎn)繩，心里越來(lái)越不踏實(shí)。開(kāi)始爬了，我雙腳一左一右地爬來(lái)爬去，心想：還是蠻簡(jiǎn)單的�。�

　　我爬呀爬，終于，爬到一半了。但是，我已經(jīng)上氣不接下氣了，手心開(kāi)始冒汗，腳也開(kāi)始發(fā)軟了，總覺(jué)得每爬一步，就累一次。我繼續(xù)向上吃力地爬，手有好幾次都抓不住，腳也差一點(diǎn)就滑下去了。就在我臨近放棄的邊緣，我想起《再堅(jiān)持一下》這篇課文里的阿里，他的精神促使我爬上了頂峰。