首先，要對自我有一個(gè)客觀和正確的估計(jì)，不要對自己要求太高。一個(gè)人要有自己追求的目標(biāo)，目標(biāo)就是力量，就是信心。但是，如果目標(biāo)不切實(shí)際，超過了自己的實(shí)際能力，就只會(huì)給自己帶來不應(yīng)有的壓力，使自己的精神處于高度緊張狀態(tài)。因?yàn)楫?dāng)目標(biāo)總是不能達(dá)到時(shí)，就會(huì)喪失信心，甚至?xí)�產(chǎn)生一種失敗的感覺，反而不利于自己的發(fā)展。

其次，要豐富自己的業(yè)余生活。在緊張的學(xué)習(xí)之余，要善于通過各種富于情緒體驗(yàn)的活動(dòng)來充實(shí)自己的學(xué)習(xí)生活，如到外面散散步，與三五個(gè)同學(xué)一起聊聊天，周末與父母看一看電影，假期與父母到外面旅游等。這種調(diào)節(jié)，有利于我們放松心情，開闊視野。

最后，要有意識(shí)地增強(qiáng)對上課的興趣。如何增強(qiáng)對課堂的興趣呢?

第一，可以針對自己不太喜歡的課進(jìn)行預(yù)習(xí)，課前就搞清楚老師這一節(jié)課所要講的主要內(nèi)容以及知識(shí)之間的內(nèi)在聯(lián)系。這樣，在上課時(shí)，就能做到心中有底，不慌不忙，可以幫助自己與老師進(jìn)行交流與對話。

第二，要學(xué)會(huì)欣賞不同老師的不同教學(xué)風(fēng)格。一般來說，每個(gè)老師都有自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格，如有的老師比較注重調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，真正發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)作用；有的老師上課比較幽默、風(fēng)趣，善于讓學(xué)生體會(huì)到課堂的樂趣；有的老師注重知識(shí)之間的內(nèi)在邏輯性，善于帶領(lǐng)學(xué)生在知識(shí)的大海中遨游，等等。對于學(xué)生來說，老師的教學(xué)方式方法切合自己的興趣，就會(huì)喜歡；反之，就會(huì)或多或少產(chǎn)生一些排斥感。面對諸多老師各種不同的教學(xué)風(fēng)格，我們都要抱著一種寬容的態(tài)度來欣賞、體會(huì)，不要絕對地肯定某一種方式或絕對地否定某一種方式。如果確實(shí)認(rèn)為有的老師的教學(xué)方式不太適合自己的需要，可以向老師提出來，共同加以改進(jìn)。真正想把教學(xué)搞好的老師是最希望聽到自己的學(xué)生對自己的教學(xué)方式方法的評(píng)價(jià)的。“教學(xué)相長”嘛，大多數(shù)老師還是喜歡敢于質(zhì)疑的學(xué)生。

第三，要學(xué)會(huì)聽課。有的同學(xué)可能會(huì)問，我們都這么大了，還不會(huì)聽課?難道聽課還要學(xué)?其實(shí)，雖然我們已經(jīng)是小學(xué)生了，聽了很多的課，可真正會(huì)聽課還真是一門學(xué)問。有的老師的課確實(shí)上得很好，但是有些學(xué)生不接受。這種不接受很可能就是因?yàn)檫@些學(xué)生不會(huì)欣賞。

在上課時(shí)，我們要看看老師到底是如何把教材、學(xué)生和相關(guān)活動(dòng)有機(jī)組織在一起的，內(nèi)容是如何呈現(xiàn)的。一邊聽一邊思考，分析一下老師這一堂課具體是如何組織的，有哪些成功之處，還有哪些值得改進(jìn)的地方，周圍同學(xué)有些什么反應(yīng)。這樣堅(jiān)持下來，就能慢慢地把自己融進(jìn)課堂之中，體會(huì)課堂教學(xué)的內(nèi)在趣味，進(jìn)而能夠欣賞老師講課的藝術(shù)。

要使自己一下子喜歡一門課，肯定不是一件容易的事。實(shí)在堅(jiān)持不下去了，可以在腦海中回憶一件令自己興奮的事情，如哪天得到了老師的表揚(yáng)，在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲得好成績的過程，在英語單詞比賽中難忘的經(jīng)歷等。這樣做的目的不是為了分散注意力，而是為了激活自己的興奮點(diǎn)，重新回到課堂上來。除了采取這種方法之外，我們也可以根據(jù)自己的特點(diǎn)，采取其他有效的方法，使自己保持興奮，增進(jìn)對課堂的興趣。