朗讀�？朔�口頭禪的朗讀法，就是將自己的口語(yǔ)，從不清楚變?yōu)榍宄�、流利的語(yǔ)言。如果內(nèi)部語(yǔ)言流暢貫通，就不會(huì)出現(xiàn)口頭禪。出聲朗讀老舍、葉圣陶等語(yǔ)言大師的作品，有助于用規(guī)范的語(yǔ)言來(lái)改善自己不規(guī)范的語(yǔ)言。
耳聽(tīng)。廣播員、演員的語(yǔ)言，一般都較為規(guī)范，沒(méi)有口頭禪。平時(shí)聽(tīng)廣播、看電影時(shí)，可邊聽(tīng)邊輕聲跟著說(shuō)。久而久之，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)：自己的口語(yǔ)精練了，口頭禪少了，連普通話(huà)水平也提高了。
練習(xí)。聽(tīng)聽(tīng)自己的講話(huà)錄音，會(huì)對(duì)自己講話(huà)中的口頭禪深?lèi)和唇^。這樣，往往能使自己講話(huà)時(shí)十分警惕，口頭禪也會(huì)隨之變少。
慢語(yǔ)。在一段時(shí)間內(nèi)，盡量講慢些，養(yǎng)成從容不迫地思維和說(shuō)話(huà)的習(xí)慣，一句句想，一句句說(shuō)，對(duì)克服口頭禪有很好的效果。
５、講粗話(huà)
講粗話(huà)是說(shuō)話(huà)的惡習(xí)。俗話(huà)說(shuō)，習(xí)慣成自然。隨便什么事情，只要成了習(xí)慣，就會(huì)自然地發(fā)生。講粗話(huà)也是如此，一個(gè)人一旦養(yǎng)成了講粗話(huà)的習(xí)慣，往往是出口不雅，自己還意識(shí)不到。講粗話(huà)是一種壞習(xí)慣，是極不文明的表現(xiàn)，但要克服這種習(xí)慣也并不是一件易事。比較有效的辦法是，找出自己出現(xiàn)頻率最高的粗話(huà)，集中力量首先改掉它。首先是改變講話(huà)頻率，每句話(huà)末停頓一下；其次講話(huà)前提醒自己，改變?cè)�有的條件反射。出現(xiàn)頻率最高的粗話(huà)改掉了，其他粗話(huà)的克服也就不難了。
請(qǐng)別人督促也很重要。當(dāng)然，這里的“別人”最好是了解自己的人。這樣督促起來(lái)可以直截了當(dāng)。由于有時(shí)自己講了粗話(huà)還不知道，請(qǐng)別人督促就能起到提醒、檢查的作用。督促還有另一層心理意義，那就是造成一種不利于原有條件反射自然發(fā)生的外界環(huán)境，以促進(jìn)舊習(xí)慣的終止。
６、結(jié)巴
“結(jié)巴”是口吃的通稱(chēng)。
“結(jié)巴”對(duì)于極個(gè)別的人來(lái)說(shuō)是一種習(xí)慣性的語(yǔ)言缺陷，是一種病態(tài)反應(yīng)，他們也被稱(chēng)為口吃患者�？诔跃褪钦f(shuō)話(huà)時(shí)字音重復(fù)或詞句中斷的現(xiàn)象，要想治愈說(shuō)話(huà)“結(jié)巴”的毛病，除藥物治療外，更重要的是去除心理障礙。日本前首相田中角榮少年時(shí)代就是口吃患者，為了克服這個(gè)缺陷，他常常朗誦課文，為了發(fā)音準(zhǔn)確，就對(duì)著鏡子糾正嘴形，后來(lái)他成了一個(gè)著名的政治家、演說(shuō)家。有口吃的人不妨試一試這個(gè)方法，堅(jiān)持朗讀文章，只要堅(jiān)持不懈并保持良好的心態(tài)，相信一定會(huì)產(chǎn)生好的效果。
７、毛手毛腳
毛手毛腳，意即說(shuō)話(huà)時(shí)動(dòng)作過(guò)于頻繁�？梢詸z查一下自己，是否在說(shuō)話(huà)時(shí)不斷出現(xiàn)以下動(dòng)作：坐立不安、蹙眉、揚(yáng)眉、歪嘴、拉耳朵、摸下巴、搔頭皮、轉(zhuǎn)動(dòng)鉛筆、拉領(lǐng)帶、弄指頭、搖腿等。這都是一些影響你說(shuō)話(huà)效果的不良因素。當(dāng)你說(shuō)話(huà)時(shí)，動(dòng)作過(guò)于頻繁，聽(tīng)者就會(huì)被你的這些動(dòng)作所吸引，根本不可能認(rèn)真聽(tīng)你講話(huà)。