影響教師一生的好習(xí)慣之六十九
做自己的心理醫(yī)生
身體的健康固然重要，心靈的健康也會給你無窮的力量。
——斯蒂芬•霍金
生活中的每一個人，承擔著各自的社會責任，都存在著不同程度的心理衛(wèi)生問題。隨著社會不斷變革，人們的情感、思維方式、知識結(jié)構(gòu)、人際關(guān)系在發(fā)生為化，心理問題出現(xiàn)的機率也在大大增加。教師一方面要在多方位的角色轉(zhuǎn)換中找到平衡，另一方面要應(yīng)付來自學(xué)校社會升學(xué)的壓力，來自責任心和時間緊迫感的壓力，來自高付出與低收入的壓力，來自用人制度改革，教師面臨落聘、下崗的壓力。教師就像根始終緊繃的弦，在超負荷地工作，這使教師有比一般人更多的心理障礙。
心理專家認為："一個人的心理狀態(tài)常常直接影響他的人生觀、價值觀，直接影響到他的某個具體行為。因而從某種意義上講，心理衛(wèi)生比生理衛(wèi)生顯得更為重要。"
一般的心理問題都可以自我調(diào)節(jié)，每個人都可以用多種形式自我放松，緩和心理壓力和排解心理障礙。面對"心病"，關(guān)鍵是你如何去認識它，并以正確的心態(tài)去對待它。雖然我們找心理醫(yī)生看病還不能像看感冒發(fā)燒那樣方便，但提高自己的心理素質(zhì)，學(xué)生心理自我調(diào)節(jié)，學(xué)會心理適應(yīng)，學(xué)會自助，每個人都可以在心理疾患發(fā)展的某些階段成為自己的"心理醫(yī)生"。
做自己的心理醫(yī)生，說簡單一些就是提高自己心理調(diào)節(jié)的能力，說復(fù)雜一些，就是在自己的意識里要有珍上特殊的角色，擁有精神上的"第三只眼睛"，理智地觀察自己情緒的變化，尋找心理擾動的原因。就像西方傳說中每個人都擁有的"守護天使"，在關(guān)鍵的時刻給予自己智慧，幫助自已正確應(yīng)對紛繁復(fù)雜的現(xiàn)實，不至于迷失方向。